martedì 1 dicembre 2015

*Crocchette di pollo iperproteiche con verdure infuocate*

Hola tesori :)
Oggi vi proponiamo un pranzo goloso per chi segue una dieta iperproteica ma non solo,è ideale anche per chi vuole rimettersi in forma prima di Natale :)

Ingredienti per una persona:
1 bustina di preparato per crocchette di pollo iperproteiche Mincidélice;
40 ml di acqua;

150 gr bieta;
150 gr spinaci;
1 pizzico di origano;
1 pizzico di peperoncino in polvere;
1 pizzico di pepe in polvere;
1 pizzico di sale rosa;

1 bustina di ketchup Mincidélice.


Procedimento:
Dentro una ciotola mescoliamo il contenuto della bustina di crocchette di pollo iperproteiche con 40 ml di acqua e mescolare bene,dopodiché facciamo 4/5 piccole palline e mettiamole su una teglia con un foglio di carta forno.

Inforniamo a 180° per 20 minuti circa.

Nel frattempo su un pentolino mettiamo la bieta e gli spinaci con il pepe,il sale,il peperoncino,l'origano ed un filo d'acqua:)

Copriamo e lasciamo cuocere per circa 10 minuti girando il tutto di tanto in tanto.


Impiattiamo il tutto con un pò di ketchup Mincidélice...


Vi assicuro che son buonissime e saporite :)

Come sempre vi mando un grosso bacio e alla prossima ricetta :*

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