sabato 12 maggio 2018

💕 L'importanza del pesce nella dieta 💕

Hola bellezze💕
Rieccoci alla tastiera dopo una maaarea di tempo.
Oggi vi vogliamo parlare dell'importanza del pesce nella dieta,in particolar modo del tonno,del salmone e delle sardine.

Il tonno è un'efficace alleato nelle diete dimagranti perché è ricco di proteine,Omega 3 e ha alte percentuali di alcuni minerali come potassio,selenio e fosforo.

Il salmone è ricco di proteine,sali minerali,Omega 3 e alcune vitamine del tipo A,B e D.
Data la sua elevata percentuale di grassi,tuttavia,bisogna stare attenti alle porzioni e bisogna evitare di utilizzarlo all'interno di ricette dove sono presenti altri grassi come olio,burro,panna...
Mangiarlo 2/3 volte a settimana è sufficiente.

Le sardine sono pesci dal prezzo relativamente basso,sono ricche di Omega 3,ma,dato il loro elevato (a confronto con il tonno,per esempio) monte calorico (circa 200 kcal per 100 gr).

Per me è assolutamente importante avere in frigo o in dispensa del pesce di ottima qualità,ecco perchè,quando alcune settimane fa ho conosciuto l'azienda Fish4ever,sono rimasta piacevolmente soddisfatta.

Fish4ever è un'azienda che vende pesce in scatola.
La scelta di fare affidamento a piccole imbarcazioni e supportare scelte sostenibili permette di avere un'eccellente tracciabilità dei prodotti. Con al massimo 4 fasi che portano dalla pesca in mare alla confezione in tavola,è la migliore azienda che si possa scegliere.


Conoscendo le qualità dei pesci sopra citati ed il mio amore per loro,la mia scelta poteva ricadere da altre parti?




La qualità è eccellente,vi consiglio assolutamente i loro prodotti e,la cosa che mi ha stupito particolarmente è che ogni pesce ha la propria carta d'identità.

Sperando che questo post vi sia stato utile,vi mando un grosso bacio 💕


 

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